流感预防措施

一、适当增加户外活动和锻炼，保持足够的睡眠，减少自身的压力。均衡饮食、合理营养，喝充足的水。注意做好防寒保暖。尽量少去人口密集的公共场所；

二、最重要的是保持手部清洁，要用流动水和肥皂勤洗手。如没有明显污垢时，可用酒精搓手液消毒。尽量避免手部接触眼睛、鼻及口；

三、打喷嚏或咳嗽时应遮掩口鼻。不要随地吐痰，如要吐痰应将分泌物包好，弃置于有盖垃圾箱内；

四、注意保持空气流通。与预防普通感冒一样，房间要开窗通气，避免去空气污浊、人员杂多的封闭空间；

五、尽量避免和患感冒的病人接触。必要时，只有佩戴高过滤性的口罩，才能有效预防病毒；

六、要养成良好的饮食习惯，食用猪肉或猪产品要烧熟。要尽量避免与禽、鸟类不必要的接触，特别是儿童应避免密切接触家禽和野禽；

七、专家介绍：达菲的原料莽草酸主要就在八角茴香里面，我们可以把猪肉和八角茴香煮在一起，肯定是一剂良方；

八、有呼吸道症状、发烧等类似流感征状时，应戴上口罩，及早就医，并要告知医生有关接触到的人群。

另外，感染流感病毒的病人是主要传染源。传染期从发病前1天到发病后7天左右。儿童感染者传染期长。